Techniek vlinderslag

Waar letten officials zoal op tijdens de vlinderslag? Check het hieronder:

• Je zwemt de hele race op je buik; je mag niet naar je rug draaien.
• Bij het keerpunt na het aantikken van de muur, mag je eventueel wel op je rug draaien. Maar als je de muur loslaat, moet je weer op je buik liggen.
• Je brengt je armen de hele race tegelijkertijd over het water naar voren. En ook weer tegelijkertijd onder water naar achteren.
• Je mag geen schoolslagbeenslag doen.
• Het aantikken van de muur doe je altijd met 2 handen tegelijk. Dus bij het keerpunt en op het einde van je race. Dat mag aan, boven of onder het wateroppervlak.
• Na de start en na een keerpunt mag je 1 of meer vlinderbeenslagen en 1 armdoorhaal onder water maken.
• Je mag dat tot 15 meter doen. Dan moet je hoofd het wateroppervlak doorbreken.

Bekijk hier een filmpje waarin de techniek wordt uitgelegd.